VISITAS  

Hoxe24
Onte222
Esta semana246
Este mes4739
Total753066

A tua IP: 34.237.51.35 Info: Unknown - Unknown Martes, 19 Novembro 2019 05:59
   

Colexio Mª Auxiliadora  

   

LOCALIZADOR PAVILLÓNS (orientativo)  

   

FEDERACIÓNS  

   

FEDERACIÓNS AUTONÓMICAS  

   

PRENSA  

   

REDES SOCIAIS  

   

TV  

   

Semana de Tecnificación

II SEMANA DE TECNIFICACIÓN. CONTENIDOS A TRABAJAR

Detalles

 

 II SEMANA DE TECNIFICACIÓN.
MONOGRÁFICO: "TIRO A CANASTA"
26, 27 y 28 de diciembre de 2012.

 

METODOLOGÍA

Duración:
-Cada estación dura 45 minutos.
-La estación ha de terminar puntualmente.

Desarrollo:
-Espacio: media pista.
-Material: un balón por jugador.
-Programar 4 ó 5 tareas; entre 8 ó 10 minutos cada una, aproximadamente.

Tareas:
-En general, ejercicios de 1x0, 2x0 y 1x1.
-En ocasiones, otros que puedan ayudar a conseguir nuestros objetivos.

Objetivo:
-De ejecución: repetición del fundamento. Correcta ejecución, ritmo y velocidad.
-De toma de decisión: elección entre un fundamento u otro. Elección adecuada.

Correcciones:
-Sobre el objetivo marcado. Concreción.

TIRO A CANASTA

Mecánica básica.
-Posición de los pies.
-Flexión de las piernas.
-Inclinación del tronco.
-Agarre del balón.
-Posición de los brazos.
-Extensión y finalización.
-Continuidad del movimiento.

Tiro tras bote.
-Mecánica básica.
-Coordinar agarre y parada.
-Parada en dos tiempos. Interior + exterior.
-Parada en un tiempo.

Tiro tras pase.
-Mecánica básica.
-Coordinar recepción y parada.
-Parada en dos tiempos. Interior + exterior; exterior + interior.
-Parada en un tiempo.

Finalizar:
-Mecánica básica.
-Doble apoyo. Acabar en tiro.
-Paso robado. Acabar en tiro.
-Extensión. Acabar en tiro.
-Gancho/Medio gancho. De lado (90º) o de medio lado (45º).

Tiro libre.
-Mecánica básica.
-Rutina de tiro.
-Posición detrás del tiro libre y alineación con el aro.
-Respiración.
-Ver el aro y seguir el tiro.
-Con presión, con cansancio,...

Toma de decisión:
-Parada y tiro: defensa atrás.
-Parada, engaño (finta salida / finta de tiro) y entrada: defensor bien colocado.
-Recepción y salida al instante: defensor llega tarde / defensor va al robo.

II SEMANA DE TECNIFICACIÓN. PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES

Detalles

 

II SEMANA DE TECNIFICACIÓN.

MONOGRÁFICO: “TIRO A CANASTA”

26, 27 y 28 de diciembre de 2012

 

PROGRAMACIÓN MIÉRCOLES, 26/12/12

 

 

GRUPO 1

Pista 1

GRUPO 2

Pista 2

GRUPO 3

Pista 3

GRUPO 4

Pista 4

GRUPO 5

Pista 5

GRUPO 6

Pista 6

10:00-10:45

JUAN N.

 

Mecánica básica.

Pies y tronco

DAVID F.

 

Mecánica básica.

Manos y extensión

KIKE

 

Mecánica básica.

General

LUCÍA

 

Finalizar

TANTE

 

Mecánica básica.

Pies y tronco

ROBERTO

 

Mecánica básica.

Manos y extensión

10:45-11:30

ROBERTO

 

Mecánica básica.

Manos y extensión

JUAN N.

 

Mecánica básica.

Pies y tronco

DAVID F.

 

Mecánica básica.

Manos y extensión

KIKE

 

Mecánica básica.

General

LUCÍA

 

Finalizar

TANTE

 

Mecánica básica.

Pies y tronco

12:00-12:45

JULIO B.

 

Mecánica básica.

General

ROBERTO

 

Finalizar

JUAN N.

 

Mecánica básica.

Pies y tronco

DAVID F.

 

Mecánica básica.

Manos y extensión

KIKE

 

Mecánica básica.

General

LUCÍA

 

Finalizar

12:45-13:30

LUCÍA

 

Finalizar

JULIO B.

 

Mecánica básica.

General

ROBERTO

 

Finalizar

JUAN N.

 

Mecánica básica.

Pies y tronco

DAVID F.

 

Mecánica básica.

Manos y extensión

KIKE

 

Mecánica básica.

General

 

PROGRAMACIÓN JUEVES, 27/12/12

 

 

GRUPO 1

Pista 1

GRUPO 2

Pista 2

GRUPO 3

Pista 3

GRUPO 4

Pista 4

GRUPO 5

Pista 5

GRUPO 6

Pista 6

10:00-10:45

SUSO

 

Mecánica básica.

ROBERTO

 

Tiro libre.

DAVID Gª

 

Tiro tras bote.

TANTE

 

Tiro tras pase.

JUAN N.

 

Mecánica básica.

DAVID F.

 

Tiro libre.

10:45-11:30

DAVID F.

 

Tiro libre.

SUSO

 

Mecánica básica.

ROBERTO

 

Tiro libre.

DAVID Gª

 

Tiro tras bote.

TANTE

 

Tiro tras pase.

JUAN N.

 

Mecánica básica.

12:00-12:45

JUAN N.

 

Tiro tras bote.

DAVID F.

 

Tiro tras pase.

SUSO

 

Mecánica básica.

ROBERTO

 

Tiro libre.

DAVID Gª

 

Tiro tras bote.

TANTE

 

Tiro tras pase.

12:45-13:30

TANTE

 

Tiro tras pase.

JUAN N.

 

Tiro tras bote.

DAVID F.

 

Tiro tras pase.

SUSO

 

Mecánica básica.

ROBERTO

 

Tiro libre.

DAVID Gª

 

Tiro tras bote.

 

PROGRAMACIÓN VIERNES, 28/12/12

 

 

GRUPO 1

Pista 1

GRUPO 2

Pista 2

GRUPO 3

Pista 3

GRUPO 4

Pista 4

GRUPO 5

Pista 5

GRUPO 6

Pista 6

10:00-10:45

JORGE

 

Mecánica básica

DAVID Gª

 

Finalizar

DAVID F.

 

Toma de decisión

LUCÍA

 

Tiro libre

JUAN N.

 

Mecánica básica.

SUSO

 

Finalizar

10:45-11:30.

SUSO

 

Finalizar

JORGE

 

Mecánica básica

DAVID Gª

 

Finalizar

DAVID F.

 

Toma de decisión

LUCÍA

 

Tiro libre

JUAN N.

 

Mecánica básica.

12:00-12:45

JUAN N.

 

Toma de decisión.

SUSO

 

Tiro libre

JORGE

 

Mecánica básica.

DAVID Gª

 

Finalizar

DAVID F.

 

Toma de decisión

LUCÍA

 

Tiro libre

12:45-13:30

LUCÍA

 

Tiro libre

JUAN N.

 

Toma de decisión.

SUSO

 

Tiro libre

JORGE

 

Mecánica básica

DAVID Gª

 

Finalizar

DAVID F.

 

Toma de decisión

II SEMANA DE TECNIFICACIÓN. 26, 27 Y 28 DE DICIEMBRE DE 2012

Detalles

 

 II SEMANA DE TECNIFICACIÓN.
MONOGRÁFICO: "TIRO A CANASTA"

26, 27 y 28 de diciembre de 2012.

 

Durante las vaciones de Navidad, el CLUB BALONCESTO SALESIANOS va a desarrollar la "II SEMANA DE TECNIFICACIÓN" dirigida a deportistas del propio Club. En esta ocasión, la temática de entrenamiento se centrará en los diferentes aspectos que intervienen en la mecánica de tiro.

INFORMACIÓN GENERAL

Título:
II SEMANA DE TECNIFICACIÓN. MONOGRÁFICO: "TIRO A CANASTA".

Organiza:
CLUB BALONCESTO SALESIANOS.

Colabora:
COLEGIO SALESIANOS.

Lugar:
Instalaciones depotivas del Colegio Salesiano "María Auxiliadora" de Vigo.

Fecha:
26, 27, y 28 de diciembre de 2012.

Horario:
Entrenamiento: de 10 a 13´30 horas.
Llegada: entre las 9:30 y las 10:00 horas.
Recogida: entre las 13:30 y las 14:00 horas.

Objetivo:
Mejora de la TÉCNICA INDIVIDUAL DE TIRO.

Categorías:
Pre-Benjamín, Benjamín, Alevín, Infantil, Cadete y Júnior.

INFORMACIÓN ESPECÍFICA

Programa:
10´00 a 10´45. Rotación 1ª.
10´45 a 11´30. Rotación 2ª.
11´30 a 12´00. Descanso.
12´00 a 12´45. Rotación 3ª.
12´45 a 13´30. Rotación 4ª.

Grupos:
Reducidos; de entre 8 y 10 deportistas.
En función de la experiencia deportiva; no hay distinción de edad ni sexo.

Entrenadores:
Propios del Club Baloncesto Salesianos.
Entrenadores invitados.

Objetivos:
Mejora de los fundamentos técnicos del tiro.
Mejora de la táctica individual aplicada.

Metodología:
Ejecución de fundamentos técnicos.
Toma de decisión más adecuada.

Pedagogía:
Corrección minuciosa de los detalles técnicos.

Desarrollo:
Trabajo por estaciones; 45 minutos por estación.

   

PATROCINADORES  

   

COLABORADORES  

   

MÁIS COLABORADORES  

   

8º TORNEO BENXAMÍN SALESIANOS VIGO Colaboracións  

colegio_salesianos
concello_de_vigo
Anpa_salesianos
Abertal
arume_catering
NB21
lostokinski
Decathlon
AMFIV
   

CLUBES DE VIGO  

   

CLUBES GALEGOS LIGAS FEB-ACB  

   

CLUBES LIGA DIA  

   

CLUBES LIGA Endesa - ACB  

   

Co apoio de:

colegio salesianos m auxiliadora   logos   Colaborador 2 CX Abertal 2   Concello Vigo deportes  Concello Vigo Igualdad   logo-deputacion   xunta de galicia

   
© Club Baloncesto Salesianos Vigo